Quem é mulher sabe como as variações hormonais que o corpo sofre durante um mês pode ter muita influência sobre nosso estado de espírito. Por isso é que não há nada melhor do que contar com um aliado como o LAISVÈ, que pode fazer toda a diferença no seu mês.

Claro que os efeitos do ciclo feminino são diferentes para cada pessoa e que, ao passo que algumas mulheres sofrem alterações intensas, outras não sentem nada. No entanto, a verdade é que toda mulher já passou, alguma vez na vida, por uma TPM com sintomas mais desagradáveis.

O que a maioria não sabe é que existem aliados que podem ser utilizados para ajudar a equilibrar o organismo e aliviar os sintomas desse período que pode ser tão intensamente desconfortável. Pensando nisso é que hoje vamos falar um pouco mais sobre o LAISVÈ, como funciona e como pode ajudar você. Acompanhe!

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O que é o LAISVÈ?

Para quem ainda não conhece, o LAISVÈ é um suplemento que combina as melhores substâncias naturais para possibilitar que as mulheres vivam seus períodos pré-menstruais de uma forma tranquila, sem dores, sem alterações de humor, sem irritação e com mais qualidade de vida.

Ele atua no organismo acabando com as cólicas, dores mamárias e irritabilidade, visto que proporciona um tratamento completo de controle hormonal.

Sua composição é rica em ácido gama linolênico, também conhecido como GLA, que é ativo na síntese da prostaglandina. Assim, ele tem ação anti-inflamatória e age melhorando o sistema imunológico como um todo.

Além de sua ação anti-inflamatória, o LAISVÈ também ajuda no controle dos níveis hormonais femininos. Isso se deve à presença do ácido linoleico, que é uma das melhores formas de combater todos os sintomas causados por esse período, tais como irritabilidade, dores nos seios e cólicas, entre outros.

Dessa forma, é possível ter uma vida equilibrada, leve e confortável, independentemente da época do mês em que você se encontra.

Benefícios

Pois bem, como você já deve ter notado até agora, o maior benefício que você terá usando o LAISVÈ é a possibilidade de ter uma vida mais leve, tranquila e plena, independentemente da época do mês me que você se encontra.

Isso sem falar que ele também é muito eficiente na diminuição dos sintomas da menopausa. Então, vamos ver a seguir quais são os benefícios de LAISVÈ:

• Acaba com as dores nos seios
• Elimina as cólicas do período menstrual
• Acaba com as mudanças de humor, comuns nessa fase
• Diminui a irritabilidade
• Oferece um tratamento eficaz para a TPM
• Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
• Contribui para a regulação e controle hormonal

É o conjunto dessas ações que faz com que ele seja tão poderoso e eficiente, contribuindo para a melhora da vida da mulher e possibilitando que passe pela TPM e menopausa com muito mais qualidade.

Mais do que isso, é essencial ressaltar que esse é um produto desenvolvido apenas com ingredientes naturais, sendo completamente seguro para uso, com resultados cientificamente comprovados.

Por isso ele não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.

Depoimentos

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Posso Comprar no Mercado Livre?

Muita gente, quando descobre um produto novo, vai pesquisar sobre ele por aí a fim de encontrar novas ofertas. Possivelmente, se você pesquisar vai achar ele sendo vendido no Mercado Livre com preços mais baixos que a página oficial.

Sabe como isso é possível? Porque se trata de uma falsificação, feita sem controle de qualidade nenhum, apenas para pegar o seu dinheiro.

O que você precisa saber é que o LAISVÈ original, testado e seguro é vendido apenas pelo seu site oficial. Então, não se arrisque e não procure ofertas em outros sites pois o barato vai sair caro e pode colocar sua saúde em risco.

Reputação no site do Reclame Aqui

Uma ótima forma de conhecer um produto, uma marca ou uma empresa, é consultando sobre ela no site do Reclame Aqui. Isso porque, se alguém tiver um problema, certamente irá registrar lá.

A boa notícia é que até o momento da publicação desse artigo, o LAISVÈ não tinha nenhum registro de reclamação ou queixa no site do Reclame Aqui.

Isso é excelente mesmo e mostra como ele é eficiente de verdade e tem resultados garantidos.

Tem garantias?

Como todo produto bom de verdade, o fabricante de LAISVÈ oferece uma garantia incondicional de satisfação de 30 dias. Sendo assim, se você comprar o seu, usar e não ficar satisfeito com os resultados, pode pedir a devolução total do seu dinheiro, sem burocracias e sem demoras.

Tem Bônus

Pois bem, como se não bastasse, comprando o seu LAISVÈ agora mesmo, você ainda ganhará um incrível e-book com o passa a passo para parar de sofrer na TPM, dando adeus a todos os incômodos que ela causa.

Onde Comprar LAISVÈ?

Como já foi explicado, Esse é um suplemento natural exclusivo e é por isso que ele é vendido apenas através do seu site oficial. Isso porque existem muitos falsificados por aí, que são produzidos se controle de qualidade e sem qualquer segurança.

Portanto, não se arrisque e compre o seu LAISVÈ original apenas através do site oficial e tenha todos os benefícios que precisa. Não perca mais tempo e aproveite um super desconto!

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Se você quer saber se o LaxPower Funciona, então chegou ao lugar certo, aqui você vai saber TUDO sobre este estimulante sexual que tem dado o que falar…

Quem sofre com problemas de desempenho sexual sabe como esse problema pode ser incomodo, humilhante e triste. Mais do que isso, já é comprovado que os problemas de ereção podem causar uma série de outros problemas, tais como depressão e crises de ansiedade por exemplo.

Pois bem, o fato é que esses problemas acontecem com uma série de homens no mundo inteiro e, embora sejam muito comuns, não devem ser considerados normais, afinal de contas, podem ter consequências graves.

É por isso mesmo que hoje vamos falar um pouco mais sobre o Lax Power, que pode ser a solução para os seus problemas, embora ainda não seja tão conhecido no mercado nacional. Se você já conhece e deseja apenas comprar ou recomprar, basta escolher um dos kits abaixo:

Se ainda não conhece muito e veio até aqui para saber mais, continue lendo para tirar todas suas dúvidas:

O que é Laxpower

Pois bem, para quem ainda não sabe, o Lax Power e um poderoso suplemento estimulante sexual desenvolvido usando apenas ingredientes naturais poderosos.

Embora ainda seja pouco conhecido no Brasil, o produto já fez um verdadeiro sucesso na Europa e também nos Estados Unidos, ajudando a transformar a vida de uma grande quantidade de homens, e consequentemente mulheres, que usaram o produto.

Com ele é possível ter uma série de benefícios para o desempenho sexual, tais como acabar com a impotência, eliminar a ejaculação precoce e ainda conseguir ereções muito mais rígidas.

Mais do que isso, para aqueles homens que tem algum tipo de problema em relação ao tamanho do seu pênis, o uso de Laxpower ainda pode garantir um aumento de até 7 centímetros no comprimento, sem falar na largura também.

Com ele você poderá ter uma vida sexual muito mais ativa novamente e ainda desfrutar de muito mais prazer e desejo sexual, com um desempenho invejável.

Para que serve o Laxpower

Como já foi explicado, o principal objetivo desse suplemento para desempenho sexual é proporcionar uma ereção muito mais duradoura e poderosa, ajudando a tratar problemas como a disfunção erétil e a falta de libido.

Com ele você terá ereções mais potentes, maior desejo sexual, combate a problemas de ejaculação precoce e ainda vai conseguir um aumento no tamanho do seu pênis.

Com ele você vai deixar de ter apenas um pênis normal e passará a ser um bem dotado que funciona como nenhum outro.

Como Lax Power Funciona

Para quem ainda não conhece, o Laxpower é um suplemento estimulante sexual que ajuda a elevar o seu prazer ao máximo. Isso porque ele usa compostos que aumentam o desejo sexual de uma forma que, em muitos casos, levam as mulheres a ter múltiplos orgasmos pois a relação dura muito mais do que o tempo normal.

Mais do que isso, ele ainda ajuda a provocar ereções muito mais potentes, visto que atua no organismo como um todo, ajudando a ereção a durar por muito mais tempo.

Esse estimulante natural age de forma a aumentar o fluxo de sangue nas regiões íntimas, fazendo com que aumente o desejo sexual e com que seja possível ter uma ereção muito mais dura e rígida.

Depois de usar corretamente o Lax Power, basta esperar apenas alguns minutos e você já vai levar a sua mulher à loucura com o seu desempenho incrível.

O melhor é que você ficará pronto para ter uma relação sempre que desejar, pois o aumento do fluxo na região pélvica se manter por horas, proporcionando ereções de causar inveja.

Benefícios de Laxpower

Não há a menor dúvida de que o principal benefício que o Laxpower pode oferecer para quem o utiliza é a possibilidade de ter uma vida sexual muito mais ativa e cheia de prazer.

No entanto, por ser um produto completo e poderoso, ele oferece muitos outros benefícios, veja só:

• Ereções mais poderosas e potentes;
• Orgasmos muito mais intensos;
• Maior apetite na hora do ato sexual;
• Possibilita que você transe com a mulher que quiser;
• Irá proporcionar a melhor transa da vida da mulher;
• Aumenta o tesão em até 10x;
• Proporciona uma ereção muito mais rígida e prolongada;
• É um produto natural com resultados 100% seguros e testados;
• Melhora a vida sexual;
• Mulheres e homens podem usar para ter mais desejo e melhor desempenho;
• Possui uma embalagem discreta;
• O envio também é feito em embalagem discreta, sendo que ninguém saberá do que se trata;
• Não tem contraindicações;
• Não causa danos à saúde.

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Tudo isso para que você possa ter uma vida muito mais plena e prazerosa

Qual a Fórmula de LaxPower?

Como já foi explicado, este suplemento tem uma fórmula 100% natural que atua no organismo como um todo oferecendo benefícios incríveis. Então, vamos conhecer quais são os seus poderosos ingredientes a seguir:

• Maca Peruana

Esse é um dos maiores estimulantes sexuais que existem, atuando diretamente na melhora do impulso sexual.

• Guaraná em pó

Essa é uma rica fonte de energia que contribui para a que se tenha muito mais disposição para o momento da relação sexual.

• Catuaba

Em alguns homens, as dificuldades ereção podem estar relacionadas com índices mais elevados de colesterol. Por isso é que esse ingrediente pode ajudar a resolver os problema, contribuindo para que se tenha um melhor desempenho.

• Pau de ferro

Esse ingrediente é muito importante para o desempenho da testosterona no organismo masculino. Por isso é que ele é bastante útil nesse sentido.

São esses ingredientes que, combinados correntemente e nas medidas certas, proporcionam os melhores resultados para o desempenho sexual masculino.

LaxPower no Reclame Aqui

Até o momento o Laxpower não possui nenhum registro de queixa no site do Reclame Aqui, o que é excelente e mostra como ele é confiável e seguro. Isso porque mesmo sendo algo relativamente novo no país, ele já foi vendido para milhares de pessoas aqui.

Onde Comprar Laxpower

Como já foi explicado, este estimulante sexual natural é um produto exclusivo e único, desenvolvido por especialistas depois de muitos e muitos anos de estudos e pesquisas. Então, se você quer mesmo aproveitar todos os benefícios que ele pode oferecer para a sua saúde sexual, compre apenas através do seu site oficial.

Mais do que isso, no site oficial você ainda contará com uma garantia oficial de satisfação ou seu dinheiro de volta. Então, não perca mais tempo e garanta já o seu Laxpower clicando no Kit de sua Escolha:

Buscando mais informações sobre o suplemento natural Pró Juntas?  Todo mundo sabe que com o passar dos anos o corpo vai mudando e não é nada incomum que ele já não funciona mais da mesma forma que antes. O fato é que ninguém gosta de sentir dor constantemente ou ter seus movimentos limitados por problemas articulares, não é mesmo?!

O fato é que o tempo passa para todos e, mesmo trazendo mais experiencia e conhecimento, ele também traz alguns problemas que não são tão bons, incluindo o desgaste das articulações e o enfraquecimento dos ossos, que causam dor e limitação da movimentação.

Outra consequência disso é a diminuição dos níveis de energia e disposição, afinal, é bem difícil se manter ativo e bem quando se sente dor o dia inteiro.

No entanto, não é porque essas questões são consideradas comuns que elas devem ser encaradas como algo normal, afinal, existe o PróJuntas que pode ser a solução dos seus problemas, então, vamos conhecê-lo melhor.

O que é o Pró Juntas

Para quem ainda não conhece, fique sabendo que o PróJuntas é um suplemento natural muito poderoso.

Isso porque ele age contra o envelhecimento, tendo ação anti-inflamatória natural para poder diminuir os fatores que são considerados a principal causa de dores articulares.

Mais do que isso, o uso de Pró Juntas ajuda a proteger as juntas também dos ossos dos problemas que a idade traz.

Tudo isso é possível por causa de sua fórmula que foi desenvolvida usando os melhores ingredientes naturais a fim de oferece um nível de liberdade incrível.

A sua combinação de ervas e extratos poderosos ajuda a melhorar e fortalecer a biomecânica dos ossos, potencializa a densidade articular, além de proporcionar a melhora e a proteção do metabolismo dos ossos.

Benefícios de Pró Juntas

Não existe a menor dúvida de que o maior benefício que você terá ao usar o Pró Juntas é a possibilidade de se livrar das dores e limitações articulares.

No entanto, ele é um suplemento muito completo, seguro e eficiente e é por isso que ele também proporciona outros benefícios:

• Lubrificação

O uso de Pró Juntas irá ajudar a melhorar a lubrificação necessária para que as articulações mais rígidas voltem a ter a mobilidade necessária.

• Flexibilidade

Usar o Pró Juntas vai ajudar você a lutar junto do seu corpo para acabar com a dor e a inflamação, possibilitando que você tenha dias incríveis sem dor e desconforto.

• Reparação e proteção

O uso de Pró Juntas irá proporcionar uma melhor flexibilidade para as articulações e aumentar a amplitude dos movimentos.

Qual a composição de PróJuntas

A fórmula de Pró Juntas traz o melhor e mais puro colágeno tipo 2, que é um tipo de proteína que é produzida naturalmente pelo nosso organismo e pode ser encontrada em tecidos, pele e ossos.

É ela a responsável por dar mais firmeza, estrutura e elasticidade para a pele. Mais do que isso, o colágeno também é essencial para a saúde dos músculos e dos ligamentos, bem como dos tendões e articulações.

No entanto, é comum que o organismo vá apresentando uma diminuição da sua produção dessa proteína com o passar dos anos.

Como se não bastasse, o Pró Juntas ainda oferece a melhor combinação de vitaminas, incluindo a vitamina D, que é essencial para o organismo e sua ausência pode provocar uma série de complicações, visto que controla cerca de 270 genes.

O Pró Juntas ainda tem cálcio, que ajuda a proteger os dentes e os ossos de uma forma geral, tornando-os mais fortes e saudáveis e evitando que percam a densidade. Por isso ele também ajuda a aliviar as dores nas costas e articulações.

Pró Juntas no Mercado Livre

Pois bem, o PróJuntas é um suplemento natural seguro, com eficácia cientificamente comprovada e aprovado na ANVISA. Por ser um produto tão poderoso e eficaz, existem falsificações dele por aí e não é seguro fazer a compra em sites como Mercado Livre e outros similares.

Por isso o melhor a fazer é comprar o seu Pró Juntas apenas pelo site oficial do fabricante, onde você vai ter garantia total de satisfação e de estar comprando um produto original.

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Pró Juntas no Reclame Aqui

O site do Reclame Aqui é excelente para conhecer a reputação de um produto, pois se ele não for bom mesmo, certamente alguém já vai ter feito uma reclamação dele lá.

A boa notícia é que até agora não existe nenhuma queixa a respeito do Pró Juntas nesse site, o que serve como uma ótima forma de provar que ele é mesmo eficiente e oferece os resultados prometidos.

Onde comprar Pró Juntas Original?

Tal como já foi explicado, o Pró Juntas é um suplemento de muito sucesso e é por medidas de segurança que o fabricante não permite que ele seja vendido em qualquer site.

Sendo assim, se você quer mesmo aproveitar todos os benefícios que ele pode oferecer, acesse agora mesmo o site oficial de Pró Juntas e garanta já o seu:

Sempre que o assunto é perda de peso, a primeira coisa que se pensa é na alimentação. Quem é que não pensa em emagrecer e associa imediatamente com dietas restritivas, sofrimento e dificuldades.

Não é incomum que somente de pensar em começar esse processo, já bata aquele desanimo, não é mesmo?!

No entanto, certamente, se existe algo que você nunca imaginou é que é possível emagrecer dormindo.

Segundo estudos do médico norte-americano Michael Breus, um dos maiores segredos para o sucesso das dietas é justamente dormir, segundo seu livro “O Plano de Dieta do Médico do Sono”.

No entanto, não é qualquer sono que serve, não! Para que se tenha bons resultados, é preciso ter um sono de qualidade, bem como uma quantidade de horas que pode variar para cada um.

Dormindo corretamente, é possível perder um total de até 7kg por mês. Segundo o médico.

Como dormir emagrece?

De acordo com Breus, isso acontece porque durante o sono as gorduras se transformam em energia mais rapidamente. No entanto, é preciso dormir ao menos 7h30 por noite.

Com isso, seu metabolismo acelera, ajudando na regulação dor hormônios. Então, se você tiver uma dieta equilibrada, irá dormir bem.

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Você ainda está duvidando disso?

Então fique sabendo que a Universidade de Chicago, nos EUA, comprovou que os adultos que conseguem dormir bem possuem um índice de 20% menos gordura abdominal.

Isso porque, ao dormir mal, há um aumento nos níveis de cortisol, que é o hormônio que atua estocando gordura no organismo. O resultado é um maior acúmulo de gordura na região abdominal.

Quanto se deve dormir para emagrecer?

Segundo Breus, o médico que desenvolveu o método, a quantidade necessária de sono pode variar de uma pessoa para a outra. No entanto, existe uma regra que é válida para todos e ela diz que: se cada estágio do sono tem 90 minutos e o ideal e ter ao menos 5 estágios por noite, é preciso dormir ao menos 7 horas e meia a cada noite.

Mais do que isso, os 5 passos para emagrecer dormindo são os seguintes:

1. Tenha regularidade no horário: isso ajuda a regular o organismo e regular os hormônios.
2. Não tome café: o efeito da cafeína pode durar até 10 horas no organismo, atrapalhando o sono.
3. Alimente-se com fibras e proteínas: uma dieta rica em fibras e proteínas irá diminuir e estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
4. Faça atividade física durante o dia: o no máximo 4 horas antes de dormir, promovendo a queima de gordura, aceleração do metabolismo e definição muscular.
5. Aproveite o sol da manhã: apenas 15 minutos de sol pela manhã já ajudam na regulação do sono.

Incontinência urinária por definição é qualquer perda ou perda involuntária de urina. Estima-se que cerca de 2 em cada 5 mulheres com mais de 35 anos de idade no mundo possam ter incontinência urinária, bem como 1 em 10 homens com mais de 45 anos. Para entender por que a incontinência urinária ocorre, é importante esclarecer como a urina é produzida e como é eliminada do corpo.

O sistema urinário começa com os rins, que são o local onde a urina é produzida. A bexiga é o reservatório que a urina atinge uma vez que é removida pelos rins através de um par de dutos chamados ureteres. Esse reservatório deve ser capaz de resistir a pressões externas, como aquelas que ocorrem quando se faz esforços, como tossir ou rir sem vazamento de urina.

A bexiga como qualquer músculo pode se contrair para expelir a urina ou relaxar para salvar a urina, dependendo dos sinais que o cérebro envia através dos nervos. Em um sistema urinário saudável, a bexiga trabalha em coordenação com a uretra, que é o canal através do qual a urina flui para fora. Quando a uretra está fraca ou em uma posição inadequada devido ao fraco suporte dos músculos circundantes, Ocorre incontinência urinária de esforço, que é o vazamento de urina associado a manobras como tossir, pular, correr ou espirrar.

Mas este não é o único mecanismo necessário para garantir que a urina não escape. No sistema urinário, músculos e nervos trabalham juntos para manter a urina na bexiga, liberando-a no momento apropriado. Quando os nervos não funcionam adequadamente, uma pessoa pode sofrer de incontinência urgente ou bexiga hiperativa, vazamento ósseo associado à urgência ou urgência de ir ao banheiro.

Quando os nervos não funcionam adequadamente, uma pessoa pode sofrer de incontinência urgente ou bexiga hiperativa, vazamento ósseo associado à urgência ou urgência de ir ao banheiro.

Incontinência urinária pode ocorrer em qualquer idade e não só envelhecer pode causar isso. Existem múltiplos fatores predisponentes, além da idade, que podem contribuir para o desenvolvimento da incontinência urinária, mas muitos deles podem ser tratados facilmente com o Curaprost, fatores hereditários e o tipo de colágeno tecidual foram identificados como um fator de risco, uma vez que mulheres cuja mãe teve incontinência urinária podem desenvolver essa condição com mais frequência.

A raça é um fator predisponente. As mulheres afrodescendentes têm maior frequência de incontinência urinária. Claramente fatores nutricionais em seus extremos, como desnutrição, bem como sobrepeso obesidade são identificados fatores de risco para o desenvolvimento não só de incontinência, mas também de incontinência mais grave e falha do tratamento.

A menopausa associada à perda da produção hormonal e, portanto, mudanças no nível da vagina e da uretra em termos de elasticidade do tecido, pode ser outro fator de risco modificável para a incontinência urinária. Outras patologias, como a constipação crônica e a tosse crônica, também são fatores de risco para a incontinência.

É muito importante sempre olhar para o efeito de certos medicamentos no controle do esfincter urinário. É comum que os diuréticos que são medicamentos úteis no manejo da hipertensão arterial e das doenças cardíacas gerem uma freqüência urinária maior e maiores volumes de urina. Outros medicamentos, como antidepressivos ou medicamentos antipsicóticos, podem causar vazamentos involuntários de urina.

Embora a incontinência seja mais frequente do que imaginamos e, por sua vez, ocorre por uma conjugação de múltiplos fatores, é corrigível

Nos últimos anos, a incidência de diabetes mellitus tipo 2 disparou, e nossos estilos de vida são muito responsáveis por isso. Nós estamos indo mostrar-lhe algumas pontas para melhorá-las e impedir o tipo 2 diabetes.
Na AXA Health Keeper temos endodrinas que podem dar-lhe orientações personalizadas, dependendo do seu caso. Inscreva-se e pergunte-lhes.

Diabetes tipo 2. Causas.

A diabetes é uma doença metabólica, pela qual a glicose não é capaz de entrar nas células para ser usada como energia e permanece no sangue. Isto pode acontecer porque não se produz insulina suficiente ou porque esta insulina não é eficiente, ou porque o corpo se tornou resistente a ela. O açúcar no sangue elevado, mantido ao longo do tempo, causa muitos problemas de saúde.
Até alguns anos atrás, o diabetes tipo 2 era conhecido como diabetes adulto, pois era mais freqüente em pessoas entre 40 e 60 anos de idade. Hoje, porém, existem milhares de casos em adolescentes ou jovens adultos. A causa deve ser procurada nos hábitos de vida e dieta que mudaram, e muito, nas últimas décadas. São, portanto, factores de risco importantes para a diabetes tipo 2:

• Obesidade ou excesso de peso.
• Hiperlipidemias.
• Hipertensão arterial.
• Dietas calóricas ricas em gorduras saturadas e açúcares simples.
• Estilos de vida sedentários.
• A síndrome metabólica, na qual 3 ou mais fatores de risco cardiovascular estão presentes.
• Há também um componente genético que faria as crianças dos povos com diabetes mais suscetíveis à doença.

Sintomas de diabetes tipo 2

Na sua fase inicial, não produz sintomas e é frequentemente diagnosticada por acaso numa análise de sangue de rotina, na qual se observa uma glicemia elevada. Subsequentemente, pode aparecer:

• Fadiga.
• Problemas de visão.
• Sede constante.
• Fome em momentos inusitados
• Aumento da urina.
• Processos infecciosos repetidos.
• Feridas que curam lentamente.

Como prevenir a diabetes tipo 2

• Uma dieta correta e uma vida ativa longe dos hábitos insalubres serão chave a impedir este tipo de diabetes. Presta atenção:
• Evitar o sedentarismo. O melhor exercício é o cardiovascular, no qual você aumenta seu gasto energético, porque você acelera sua respiração e pulso e move todo o seu corpo, mas qualquer esporte ou disciplina é válida. O importante é que dure pelo menos 30 minutos e que o faça regularmente. Três ou quatro vezes por semana.
• Manter o peso correto. Que o seu índice de massa corporal não exceda os 24 pontos. Você sabe: IMC = peso/altura². Uma dieta equilibrada e exercício físico ajudarão você a conseguir isso.
• Evite hiperlipidemias, tanto o colesterol como os triglicéridos.
• Beba muitos líquidos, cerca de 8 copos de água por dia. Evite bebidas açucaradas e álcool e não exagere com bebidas estimulantes que aumentam a pressão arterial.
• Pára de fumar. Uma meta-análise realizada com estudos dos últimos 40 anos sobre o tabagismo confirma que o tabagismo aumenta o risco de diabetes, até 61% em fumantes com mais de um maço por dia.
• Durma o suficiente. O repouso ajuda a manter o metabolismo ativo e a controlar a glicose sanguínea.

Dieta para diabéticos tipo 2.

Aumenta o consumo de fibras, o que favorece o trânsito intestinal. Alimentos integrais como arroz, trigo, quinoa, aveia, etc., evitam picos de glicose e ajudam a manter a glicose sanguínea mais estável.

Come mais vezes por dia. Seis ou sete. Desta forma, comerás menos e não haverá aumentos súbitos de açúcar.

Aumentar a ingestão de proteínas vegetais: leguminosas, grãos integrais, nozes (nozes, amêndoas, avelãs…), algas, sementes…

Reduz o consumo de carne vermelha e aumenta o consumo de aves e peixes oleosos.

Cozinhe sempre com azeite de oliva.

Controle o excesso de sal e aumente as especiarias para dar sabor. Muitas especiarias têm efeitos metabólicos que podem ajudar a controlar o açúcar no sangue (orégãos, canela, gengibre, alho …).

Aposte nos lacticínios desnatados.

O melhor padrão alimentar que pode seguir é, sem dúvida, a dieta mediterrânica, rica em alimentos frescos e reduzida em alimentos processados.

Mantenha o consumo de alimentos açucarados afastado. Bolos, doces, doces, doces, sobremesas lácteas, sorvetes, molhos …

Não se esqueça de fazer todos os check-ups periódicos necessários e sempre pergunte ao seu médico se você tem alguma dúvida.

Também conhecida como disfunção erétil, a impotência sexual masculina, trata-se da incapacidade de ter ou manter ereção do pênis para uma relação sexual satisfatória para ambos os parceiros.

A impotência sexual é diagnosticada quando esta incapacidade ocorre com frequência ou que a ereção até acontece, mas não com rigidez suficiente para a penetração.

Uma “falha” ocasional não é considerada impotência e ocorre com a maioria dos homens.

Dito isso, vamos descobrir um pouco mais sobre esse problema que afeta muitos homens no mundo inteiro:

• Qual a idade que a impotência ocorre?

A impotência sexual é mais comum nos homens de 50 a 80 anos, mas pode ocorrer em qualquer idade da vida sexual ativa.

• Quais as causas da impotência sexual masculina?

De acordo com os especialistas, as causas podem ser físicas ou emocionais.

As causas físicas mais frequentes são: uso de drogas, obesidade, uso de medicamentos (antidepressivos, antipsicoticos, hipertensivos) por um logo tempo, alcoolismo, tabagismo, diabetes, insuficiência renal crônica, entre outros.

As causas emocionais podem ser: traumas, medo de falhar, depressão, baixa autoestima e estresse.

• Quais os sintomas?

Como já dissemos o principal sintoma é não conseguir ter ou manter uma ereção satisfatória.

Esta dificuldade pode ser na demora para chegar na ereção ou ter uma ereção flácida que não permita a penetração desejada no ato sexual, bem como redução dos pelos do corpo, alteração no órgão genital, ejaculação precoce entre outros.

• Como obter um diagnóstico?

Para ter certeza que você tem impotência sexual, um profissional deve ser consultado. Através das suas informações e até mesmo exames físicos e laboratoriais ele chegará ao diagnóstico correto, bem como as opções de tratamento. Veja o que alguns especialistas falam sobre a impotência ou disfunção erétil:

• Qual o tratamento para impotência sexual?

O tratamento desse ser orientado por um profissional da área (urologista) de acordo com o seu caso. Geralmente eles se utilizam dos seguintes tratamentos:

1. Medicação oral: a primeira opção quase sempre é a medicação via oral. Muitas pílulas são oferecidas no mercado para esta finalidade, como Viagra por exemplo ou como o IronMan Caps que é 100% natural.
2. Reposição hormonal: a reposição é indicada quando os níveis de testosterona estão muito baixos. São apresentados em adesivos, injeções e capsulas.
3. Aparelhos: são indicados quando o paciente não pode fazer o uso dos tratamentos anteriores.
4. Cirurgias e implantes: estas opções são utilizadas como último recurso, quando os tratamentos anteriores não obtiverem resultado. São opções mais invasivas, pois são colocados implantes (existem vários tipos) dentro da cavidade peniana.

Nos casos de impotência por motivos psicológicos, o médico certamente vai indicar um terapeuta para identificar e tratar o problema.

Ter uma vida saudável, para muitos, parece algo muito distante e que não pode ser facilmente alcançado. No entanto, é possível sim ter uma vida mais saudável mudando apenas alguns hábitos do seu dia a dia.

Comer bem, ter uma boa noite de sono ou ver mais vezes os amigos são todas medidas muitos simples, que podem contribuir para uma vida mais longa, mais saudável e com muito mais qualidade.

Então, vamos conhecer quais são os hábitos que podem ajudar a ter uma vida mais saudável:

• Se alimentar melhor

Sem dúvidas, quem quer ter uma vida mais saudável, pode começar a cuidar o que coloca no seu prato diariamente. Como explicado no Livro Segredos para uma vida longa do Dr Victor Sorrentino, alimentação é TUDO!

Abusar de alimentos que são ricos em sódio, açucares ou gorduras saturadas é a receita para o desenvolvimento de doenças como hipertensão, derrames, infartos, diabetes e outros.

• Dormir bem

O sono serve para a reposição de nossas energias e é somente durante os estágios mais profundos do sono que certos hormônios são liberados no organismo.

Por isso, para que seja possível ter uma vida saudável, uma boa noite de sono é algo imprescindível.

Pessoas que sofrem de insônia, por exemplo, tem um risco de morte três vezes maior se comparado com uma pessoa que dorme bem.

Então, procura dormir ao menos 7 horas por dia e crie uma rotina ou um ritual para isso. Antes de dormir, fique na cama à meia luz, leia um livro. É ideal também dormir em um lugar sem luzes e silencioso.

• Movimente-se

Manter o corpo em movimento também é outro fator essencial para ter uma vida mais saudável. Você não precisa ir para a academia se não tem tempo ou condições para isso.

No entanto, procure ter uma rotina diária mais movimentada, lembrando que sedentarismo é um fator de risco para uma grande variedade de doenças, tais como hipertensão, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e muitas outras.

Uma boa alternativa, por exemplo, é colocar uma simples caminhada na sua rotina, pois estudos mostram que apenas isso já é suficiente para diminuir a pressão arterial elevada, por exemplo.

Mais do que isso, a atividade física faz bem para o organismo como um todo, deixa o cérebro mais afiado e libera hormônios de prazer e bem-estar.

Mais do que isso, cuide do seu peso, evite estresse, pare de fumar, evite beber excessivamente e cuide de você, procurando pequenos prazeres no dia a dia.