Que tal emagrecer com Saúde?

Existem dois objetos em nossas casas com os quais vivemos entre tapas e beijos, são eles o espelho e a balança. E não adianta é aparecer um quilinho a mais e já nos desentendemos! A questão é que nem sempre são apenas uns quilinhos, num mundo onde o sobrepeso predomina e o número de obesos é muito alto, o que não falta é guerra com a balança.

Para acabarmos de vez com esse problema, o ideal é que deixemos de lado, tudo o que nos trava de começarmos a evoluir em prol da nossa saúde e do nosso bem-estar. Precisamos nos conscientizar que ainda que levamos uma vida corrida, há sempre um jeito de encaixarmos um tempinho para cuidarmos de nós mesmos.

turbo caps

Dia desses eu estava pensando. De frente pra TV, vendo um filme repetido, gastando meu tempo ali sentada, comendo uma pipoca. Ops! Eu estava ali, apenas me engordando, daí a alguns minutos estava me questionando, porque estava tão gordinha. Não foi difícil achar resposta não. Estava muito claro! A desculpa é sempre o tempo, mas a verdade é que eu na verdade estava gastando muito do meu com algo que já não me acrescentava mais nada. Não é proibido comer uma pipoca, mas eu poderia usar o tempinho livre ali para me exercitar, sair de casa, e colocar meu corpo em movimento. Então me fiz a proposta. Que tal emagrecer?

Emagrecer não é tarefa fácil não, exige muito controle, cuidado, disciplina e muita força de vontade também. Estamos vivendo épocas de correria e queremos descansar nos tempos livres. Estamos literalmente sedentários. Mas é fato que quando a gente quer, a gente determina, a gente consegue.

Hoje eu sou adepta a prática de exercícios regulares, e me cobro muito quando não vou. Faço pelo menos três vezes por semana, é claro que prefiro fazer mais que isso, mas coloquei como meta o mínimo de três sem quebrar. Para não interferir no horário de trabalho, eu costumo levantar mais cedo e fazer pela manhã, ou levo minhas roupas para caminhar depois do expediente.

Minha alimentação se tornou muito mais saudável, minha cabeça mudou e eu naturalmente comecei a preferir frutas que um chocolate depois do almoço. Não incluí nenhum tipo de remédios a minha vida e eliminei do meu copo quase 14 quilos em um ano. Agora já faz um ano que estou mantendo o meu peso atual e com muito orgulho eu digo a vocês que é possível emagrecer com dicas de saúde sim. Basta você querer, basta você se empenhar!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *